男人在睡觉时如何预防遗精呢

文章来源:太原九龙泌尿外科医院 实时时间:2019-08-12

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  当男性进入青春期时候身体各项指标就会达成,所以很多的男性会出现遗精,尤其是15岁以后的男性,容易出现这种现象,而且,还会不断地产生精子,让男性非常担心,大家需要注意预防,那么男人在睡觉时如何预防遗精呢?下面太原九龙男科医院为大家进行详细介绍:

  男人该如何预防睡觉时遗精?

  1、“梦遗”往往与睡梦有关联。

  是否与人谈过或听别人谈过性方面的话题;总之诸如此类的刺激信息,经过自己大脑吸收或储存,都有可能造成梦遗过频的麻烦。为此,自己应尽力避开这类刺激的信息源,减少梦遗的发生。

  2、注意自己的睡眠状态、睡姿及外力刺激。

  为什么会得遗精?睡觉时盖被子不可裹挟太紧,特别不宜挤压着外生殖器入眠。有的人喜欢穿兜得紧崩的三角内裤睡觉,甚至还错误地认为,兜紧生殖器靠外力强压住,也许就可避免遗精,事实上,这反而容易引发遗精的症状,因外力挤压而刺激生殖器发生频繁梦遗是常见的。正确的睡眠就应尽可将身体放宽松自然,睡姿多取侧卧式,但不能将全身蜷缩一团。

  3、戒除“自慰”。

  “自慰”乃是自己对自己外生殖器的频频刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影响,常于夜寝时摩擦自己的外生殖器,有的是于夜寝前看描写有关性挑逗之类的读物后,大脑兴奋而抑制不住自己要动手去玩弄自己的外生殖器,久之而成瘾的。

  4、要加强思想上的自我调节和修养。

  怎样预防遗精呢?坚持参加健康的文娱、体育活动,也可在入睡前在床上或床下做些俯卧撑、仰卧起坐之类的锻炼,借此调节大脑的注意力。只要有信心、有毅力,方法得当。不正常“遗精”是完全可以克制的。

  太原九龙男科医院温馨提醒:平时大家需要注意提高自我修养,并且在日常生活当中,建立好的规律生活,并且也要注意自我调理方式正确的对待性生活,平时应该注意合理的进行保健,以免影响到自身健康,为了避免造成影响,平时大家需要注意自我调理,远离尴尬的影响。

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